頭痛の原因は肩コリからだと思って、ストレッチした結果、熟睡出来たこと
肩コリからくる頭痛があまりにもひどくて、ストレッチしたら多少は解消され・・・
宮城県登米市津山の「柳津虚空蔵尊」
温暖化の影響で危機的な雪不足なホテルオニコウベ
頭痛の原因はいろいろありますが、特に自分の場合は、
肩こりから頭痛が原因だと考えられます。
その根拠は、先日脳外科でCTスキャンやレントゲンの結果から。
[:目次]
- その痛みは朝突然やってきた
- 市販薬を飲んでも楽にならず
- 運動不足が原因
- ストレス性頭痛について
- まとめ
1 その痛みは朝、突然やってきた
普段、頭痛をする時というのが、朝です。
飲み過ぎた時とか、風邪を引いた時。
その時も、きっと風邪の影響で
頭痛がしたのだろうと思い、頭痛薬を飲んだのですが。
数時間経過しても、治まる気配がないのです。
ロキソニンを飲んで、しばらくすると楽になるのですが。
頭全体を締め付けられるような痛さでした。
これはどうやら、様子がおかしいと。
取り敢えずは1日ゆっくり寝ていようと。
2 市販薬を飲んでも楽にならず
結局、翌日も激しい頭痛は治りませんでした。
もしかしたら、脳に何かしら、異変があるのでは？と
思い、脳外科に連れて行ってもらいました。
そこは以前行ったこともある、宮城県東松島市にある「仙石病院」
その日は正月休み明けという事もあって、激混みでした。
11：20頃受付して、診察が終了したのが14：30過ぎ
あの待ち時間ほど、つらいものはありません。
いよいよ診察が始まり、念のためCTスキャンとレントゲン
を撮ることに。
もしや、脳に異常が見付かるのではないかと、不安を
覚えながら待っていました。
その結果は・・・
特に、異常は見当たりません。との事
とりあえずは、ほっとしました。
もし自分の身に何かあった場合、
息子や家族の事が心配で。
2週間分の痛み・発熱を抑える薬と
筋肉をほぐす薬を出してもらいました。
先生が言うには、40代、50代になると
3人に1人の割合で肩こりなどの原因で
頭痛に苦しむ人もいるとの事。
3 運動不足が原因
頭痛がおこる2日前、17年ふりにスキーに行ってきたのです。
普段使わない筋肉を使ったにもかかわらず、
翌日はなんともありませんでした。
そして、2日後、原因不明の頭痛が。
因果関係はわかりませんが、それ以外、思い当たる事もなく。
40代の半ばになるので、今年以降運動する事を
目標にしたいと思っています。
まずは出来る事から。
昨日も、腕立て伏せ、腹筋、背筋をしたのですが、
身体がすごく重く感じて・・・
そしたら、身体に負荷をかけたせいで、
いつも以上に熟睡出来たんです。
寝る前の、軽い運動は今後続けていきたいと思います。
頭痛を感じたら、珈琲も飲んだりしています
4 ストレス性頭痛について
頭痛になる原因の中には、ストレスによるものもあります。
平日はきまって、朝は決まって吐き気が・・・
その反面、仕事が休みの時は、ありません。
ひとによってストレスで痛みを感じる場所は
様々です。
頭痛、胃痛、帯状疱疹など。
緊張のあまり、頭痛がする時があります。
なので、あまりストレスを感じないようにする工夫も。
ストレスを感じない生き方を追求していきたいと。
ストレス発散。
楽しい事をしている時は、ストレスを感じません。
その方法をいくつか準備していけばいいですよね。
例えば・・・
- 美味しいものを食べる
- アルコールを飲む
- 旅行する
- 買い物する
- ドライブする
それでも、ストレスを感じる原因は、対人関係から
くるものではないでしょうか。
これはけっこうシビアな問題です。
人を変えることは、難しい。
人をどうこうする事よりも、
自分自身を変える事を考えた方が良い。
5 まとめ
年中、頭痛に悩まされている。まずはその原因を特定する事から。自分の場合はストレスと運動不足が主な原因でした。それを解消する手立てを知っていると、上手くストレスと付き合っていけるのではないだろうか。
