突如、全身にかゆみと蕁麻疹が 人生初の出来事に本人自身がびっくり 原因はストレスと不安によるもの
人生初の蕁麻疹は、急激な心理的なストレスによるものだった。
美味しい料理とお酒でストレス発散といきましょう！
いや～本当に自分でもびっくりしました。
その日は突然やってきたのです。
全身に急激なかゆみを覚え、身体中に蕁麻疹が・・・
[:目次]
- ストレスという目に見えないものが、身体に異変を
- 急激なかゆみが突然全身を襲う
- とりあえず内科で診察をしてみたが・・・
- 結局はストレスが原因だったのかも
- まとめ
1 ストレスという、目に見えないものが、身体に異変を
それは突然やってきたのです。
その日は正月休み明けの夕方の出来事でした。
突然、身体にかゆみが起こったのです。
このような出来事は、始めてでした。
自分でもびっくりしました。
身体を見てみると、蕁麻疹のようなものが出来てました。
まさしく、人生初の出来事でした。
いままで、食べ物や金属などのアレルギーでの反応はなく、
心理的なもの、ストレスだったのではないかと。
今の会社に転職して、半年。
まだまだ覚える事や、会社の事、人間関係の事。
仕事での焦りや、不安が原因だと思うのですが。
2 急激なかゆみが突然全身を襲う
その日の午前中は特に、身体にには異常はなく
いつもと変りなかったのです。
ただ、ほぼ毎日、朝に吐き気がして
これも、ストレスの原因かと思うのですが。
ネットで調べてみると、「吐き気が毎日続く原因」には
いくつかの原因が挙げられていたので、紹介します。
朝吐き気がする10の原因
- 水分不足
- 血糖値不足
- 偏頭痛の予兆
- 空腹で薬を飲んだ場合
- 食べ過ぎや飲み過ぎ
- 消化性潰瘍
- 逆流性食道炎
- アレルギー
- ストレスや不安
- 妊娠
（出典：career picks)より抜粋
上のリストから自分にあてはまりそうなものが、
水分不足、食べ過ぎや飲み過ぎ、ストレスや不安の3つが
どうやらあてはまりそうです。
3 とりあえず内科で診察をしてみたが・・・
翌日、クリニックに行ったのですが、
原因が特定できず、塗り薬を薬局でもらってきたのです。
その後はかゆみも蕁麻疹も気づくと無くなっていたのです。
一体、あれは何だったのか。
でも、あれですね、ストレスが身体に与える異変というのは
気をつけなくてはいけませんね。
ストレス発散のひとつ、飲酒です。
適度にストレス発散しましょう。
日頃から自分がストレス発散の為にしていることは、
- 十分な睡眠
- 適度なアルコール
- 美味しいものを食べる（特にラーメン）
- よく笑う事
- 旅行
そして、今年は運動を加えようと思います。
ひさしぶりに息子を連れてスキーに行きたいですね。
ストレス発散の一つ、ラーメン食べ歩き！
4 結局はストレスが原因だったのかも
40代になってからの異業種への転職
は精神的にくる時ありますね。
自分が選択した道でもあるので、この先、
転職した事が良かったと思えるようにしたいです。
それにしても、全身のかゆみがあるのは、初めてです。
これから心がける事は、「ストレスフリーに生きる事」
あまり、心理的負荷がかからないように工夫したいですね。
例えば、旅行する為、遊ぶ為、飲みに行く為等に
仕事をする。
仕事は人生の中のほんの一部です。
仕事上のストレスで体調が悪くなるなんて、
したくありません。
何故なら、身体に異変が起きるくらい、
精神的に負荷を感じていると、
考えたくないからです。
そもそも、ストレスを感じつつ、仕事をしたくないですし、
ある程度は楽しみつつ、仕事をしたいからです。
そうは言っても、日本は「ストレス社会」
人との関わりの中で、生活しています。
人間関係で悩む人も多いはず。
人を変える事は簡単ではないが、
自分を変える事は簡単。
5 まとめ
人間は大なり小なりストレスを抱えて生きています。
日頃から趣味や楽しみを持ちたいもの。旅行に出掛け、美味しいものを食べる。
運動を日頃からこころがけたい。もっとも自分にとってのストレス発散法は
アルコールと十分な睡眠だろうか。
