アルコールを飲み過ぎたら、同量以上の水を飲みましょう。

久しぶりの投稿になります。(^-^)/

今日は、かなり暑かったですね。いたるところで、

救急車に出くわしました。

ニュースでもやってましたが、熱中症で搬送されている方も、

いるそうでした。

こまめに水分補給が必要になります。

1日に2リットルは、飲まないとダメだそうです。

例え、喉の渇きがなくてもです。

それと、全く関係がない話ですが、飲酒した場合も、

同程度の水を飲んだほうが良いとの事です。

実際に自分も飲み過ぎた日は、

水を同じ位飲んでみたのですが、効果はあったような気がします。

これは個人差があるかとは思うのですが。

飲んだ次の日は、頭が痛くなる事は、だいぶ減りました。

そもそも、次の日、仕事があるにも関わらず、

飲み過ぎて、頭が痛くなる事自体が、

反省をしているとは思われないでしょう。

この辺で、毎日の飲酒生活を、

見直していかなければなりません。

最近、自分はそのほぼ毎日の自堕落な飲酒生活を、

改善しようと決意しました。

アルコール好きで、毎日お酒を嗜む自分にとって、

ある一定期間の断酒生活は、ストレスがたまりかねません。

でも、今回良い機会なので、本気で取り組んで

いきたいと思います。