健康について考える時、普段の食事内容に関して、見直してみましょう。

今年もやってきました、健康検診。

40代になると、急に体のあちらこちらと、気になりだし、

食事、お酒にと、健康に関して、意識するようになりました。

当たり前のことですが、我々の身体は、普段の食べ物によって

作られています。

特に、お腹が出てきて、食事内容の見直しと運動を

始めなければいけないという、切羽詰まった状態に？

なり始め、何か対策をと考えておりました。

元来、私は怠けもので、何事も三日坊主な感じです。

またあの、バリュウムを飲まなければいけない事を

思うと今から気が思いです。

普段から、食生活に関して、意識していかないと、

近い将来、高額な医療費に悩まされるかもしれません。

尚更、毎日飲酒しているので、このままでいくと、

支障が出ないとも限りません。

先日、お客様で息子さんが透析治療をされていて、

医療費がばかにならないという、話をされておりました。

その時、病気になると、お金がかかり、いつ自分もそうならないとも

限らないのだと、不安気味になってしまいました。

今年は芸能人の方も多く亡くなられていて、

先日も、親戚で不幸があったばかりでした。

最近は特に、人の死について考える事が多いです。

両親も70代になると、いつまでも健康であるとは

限らず、不謹慎かもしれませんが、その時の事を

考えざるを得ません。

仕事をするにも、なにをするにも、健康でいられるからこそ、

出来るのであって、健康について、意識して知識も取り入れて

いこうかと、感じている次第です。

取り敢えずは、初めからハードルを上げず、

小さな事からコツコツと始めようかなと。

そして、最も大事な事は継続することだと感じてます。

そして、今自分が健康でいられるのは、

両親のお陰であり、感謝しなければいけませんね。