今夜もお酒に酔いながら、ブログを書いています

最近は眠くてしようがありません。

年々年をとると、アルコールを飲んでもすぐ眠くなってしまいます。

年のせいでしょうか。それともただ、単に仕事で疲れているだけかも。

やはり40代になると体力の衰えもあるのでしょう。最近は全然運動も

していません。このままではやばいです。ここ数年体重が減らないのは

運動不足が現認だと思います。

本来ならば、運動して美味しいご飯を食べれば

問題ないのですが、忙しい我々40代はある意味で運動不足なのかもしれません。

運動不足は身体に良くありません。

流石に、今、毎日運動するのは無理です。

せめて週2回程度といったところでしょうか。

そろそろ、定期的に運動をしなければ、と思います。

どうもいざ、運動するとなると、億劫になってしまいます。運動する事に

身構えてしまいます。これからは運動して、美味しい水飲んで、ご飯を食べれる

ようにしたいです。　

でも自分の中でのこれまでの成功体験と言えば、煙草を

辞める事が出来たという事でしょう。やはり、煙草は健康によくありませんでした。

因みにすんなりと辞める事が出来た訳ではありませんでした。

が、最終的に辞める事が出来ました。＼(^o^)／