あなたの身体、そろそろ悲鳴をあげるかもしれません。

最近、悩みがあります。

それは、めっぽうお酒が弱くなった事。

何がそんなに困るの？と言われそうですが。　

お酒を飲むのは、仕事での嫌な事を忘れたりする為、

自分にとっては、重要な代物なのです。

これがないと、日々ストレスが溜まって、

仕事に影響をきたします。

しかし、浴びるほど飲む訳ではありません。

どうしても、適量でも飲んでしまうと、

最近では、すぐ酔いが回ってきます。

なので、その後、読書・ブログなどを

しようとすると眠くなってしまいます。

話は変わって、先日健康検診の結果がきました。

昨年よりも、総コレステロール値が高くなって

いました。

自分では、食生活の改善に努めたつもりでしたが、

結果が変わっていません。

そうすると、原因はお酒の影響かと

思いました。

今日まで、ほぼ毎日飲酒生活を続けてきたので、

なにがしかの影響があったのでしょう。

もう40歳をすでに過ぎているので、

お酒の量も徐々に控えめにしなくては・・・

これまでは、健康の事に関して、

ちゃんと向き合ってきませんでした。

食事の事だけではありません。

適度な運動も必要です。

最近、ちょっとしたきっかけでヨガを

やるきっかけがありました。

やってみた感想はというと、

自分の身体の硬さにショックを受けました。

そして、体幹が悪いというのか、バランス感覚も

失われているようでした。

これがきっかけで、今後も機会を見つけて

運動をしていきたいと思います。