お盆休み期間中は、充電期間と新たな習慣化の為の時間でした 1 まずは生活習慣の見直しと運動不足解消に向けて ↑このお盆休み期間中、夕食後に約30分程度のウォーキングを毎日継続！ きっかけは、樺沢紫苑先生の 「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・…